鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。分钟韭菜段入锅中火快速翻炒。自制

　　7 、提神韭菜去根洗净后切成小段。解春韭菜香油、鲜鱿食用油

　　做法 ：

　　1 、分钟

　　2 、自制

　　3、提神

　　6 、解春韭菜

　　5、鲜鱿盛出食用 。分钟

　　8 、自制

　　食材：鱿鱼翅 、提神

解春韭菜出香味后将鱿鱼条放入锅中 。鲜鱿

　　4、炒锅加热后倒入适量食用油 。加入盐和香油翻炒出锅 。切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。韭菜

　　配料 ：盐  、