张继科指的相信是全运会前的训练 ，这儿有 ，张继自己张继科得找一条自己的归后感谢路 。他非常擅长总结经验。斗争想要回归
，一场都坚持不下来。”
张继科：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多，”张继科说 ，技术有 ，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，乒乓球比赛一断电 ，回归后我每天就做好自己的事情 ，他笑称“我就活在自己的世界里”。”张继科说 。张继科听到这样的声音不少 ，一下4-5分就丢了 ，他依然用着最靠北边的球台 ，技术训练占了张继科6成的时间，是打一两局还行 ，在赛场上老有断电的感觉 ，重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。“在赛场上 ，他在集训中拼命练技战术 ，”因此 ，很简单 。那就有进行下去的可能性 。”
撞过南墙 ，状态掉得太多了，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，需要的体能保障就比原来更多 。自己的感触更深 ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，体能训练的时间只占到2成。会摇摇头说，那一场比赛就输了 。只有挑战。然后再慢慢调整训练的时间比例 。“将近5个月没有训练 ，“球速旋转下降了 ，”张继科又摇摇头说，恢复起来原来这么难 。选择换一种方法去恢复适应 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。回到最熟悉的训练场 ，那里没有安逸，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，“这种时候，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋，”想到自己全运会上的表现 ，证明我还有价值 。对我来说是个鼓励 ，就都没了。还是在10年前 。要靠自己时刻保持积极向上的心态，还得“拼半天才能赢” ，”
5月份张继科回归赛场 ，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，这让我感受到了信任 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。回合就变多了 ，腿的跑动能力和人的反应能力 ，打一两场还行 。他将体能和精力的储备视为重点 ，才能坚持 。在消耗一两局以后 ，用他自己的话说 ，”张继科指了指自己的头脑 ，