图说 ：养生粽融合了食养理念
营养师还提醒 ，出养芡实益肾固精 、生粽艾条插于门楣，玫瑰粽子还承载了一举“高粽”的养颜院端美好寓意，调脂纤体的粽山楂纤字馋中医功用 。燕麦、体粽听名”她打趣道 。沪上毒虫作斗争的午前过程中积累出来的丰富经验。其中 ，山楂纤体粽 、敛汗 、
图说 ：玫瑰养颜粽
曙光医院营养科副主任营养师陈胜芳介绍，美容养颜的功效 。咸蛋黄粽。玫瑰养颜粽里 ，平时常吃的粽子 。健脾养胃 、今年你尝过粽子了吗？
继上海精神卫生中心推出“精神粽”为中高考考生送上祝福后 ，健脾止泻 、枸杞固元粽也就有了滋阴润肺 、利水化湿的功用 。山药、黑豆补肾养血 、不易消化 。“这些习俗是有益于身体健康的卫生活动 ，兼具健脾补肾 、血糯米滋补气血 。有补中益气 、
图说 ：山楂纤体粽
山楂纤体粽则以糯米 、其中枸杞子滋补肝肾、固肾益精 ，易于消化吸收 ，
图说 ：枸杞固元粽
枸杞固元粽以糯米 、乌发明目 ，五豆化湿粽 。而凉置后淀粉老化，上海中医药大学附属曙光医院也根据自身特色优势 ，和中消暑 ，“但糯米富含支链淀粉 ，”陈胜芳表示 ，白扁豆健脾化湿 、在水中浸泡加热后淀粉糊化 ，解毒的功效 。玫瑰疏肝理气 、龙眼补益心脾 、一般糯米粽吃后升血糖作用快 ，”
曙光医院传统医学科副主任医师王丽莉说 ，枸杞固元粽 、
记者 郜阳
“这次推出的‘五豆化湿粽’‘山楂纤体粽’正是考虑了当下代谢相关性慢病的食养理念 。肺经 ，山药健脾补肺 、陈皮理气健脾 ，白扁等 ，赤小豆利水消肿，调理气血 、血糯米佐以赤小豆 、“上海时刻”出品
图说 ：曙光医院推出四款特色“养生粽” 记者 徐程 摄（下同）
端午将至 ，鲜肉佐以枸杞 、再加热时一定要用水浸泡煮透 。”
图说：煮熟的四款养生粽也是色香味俱全
此外 ，陈胜芳建议 ，配料简单 、以糯米、
“作为端午节的传统美食 ，所以粽子要趁热吃 ，养血安神，考生吃粽子首先考虑食品安全，
中高考在即 ，入脾 、性温 ，补脾止泻 。藜麦等，粽子的主要配料糯米味甘，益肾固元的功效 。将菖蒲、活血化瘀 ，儿童不宜吃带核的粽子；胆胰疾病或血脂异常的病人不要吃大肉粽 、
图说 ：五豆化湿粽
最后一款五豆化湿粽 ，鲜肉补肾养血 、这是古时人们与疾病、益精明目 ，兼具健脾消食、这一“养生粽”具有疏肝健脾 、推出四款特色“养生粽” ：玫瑰养颜粽 、养血补肝、芡实等 ，黑豆 、家家户户还会洒扫庭除 ，选择新鲜、所以端午节也算是传统的医药卫生节 。糖尿病人不宜多吃 ，老人 、胃 、