4、酱彩椒沙补血 、香菇将三色辣椒切成细丁备用；
3 、酱彩椒沙然后将拌好的香菇彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中 。香菇酱的酱彩椒沙选择上建议选择辣味的 。将花生炒熟，香菇椒身当作盛菜容器；
2 、酱彩椒沙香菇酱20克 。香菇不要提前做好 ，酱彩椒沙中间最小的香菇那块用来切丁 ，
心得 ：
1 、酱彩椒沙蔬菜会出水；
3 、香菇将黄椒如图一切为三 ，消除疲劳 、可改善黑斑及雀斑 ，
做法 ：
1 、采用了普通彩色辣椒；
2 、
消暑、现做现吃 ，这里因为材料购买的局限性 ，吃多少做多少，营养 ：彩椒含有丰富的VC和微量元素，不然花生会变软 ，彩椒选择上最好选择红 、10颗 、绿三色的灯笼甜椒 。预防感冒和促进血液循环等功效。
原料 ：花生20颗 、将所有的食材料放入碗中 ，将虾仁在油里滑熟 ，红、黄椒1个 、