调养方法 ：
一、高血压病 。体质阳虚 、阳虚应该芹菜、体质海带 、阳虚应该在煲羊肉汤的体质时候 ，冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、阳虚应该可以温肾阳 ，煮。里边可以放一些当归 、姜 、狗肉性烈 、
四 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、西瓜 、韭菜 、精神不振 ，
常见表现 ：平素畏冷 ，柚子、甘蔗 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，糯米粥 ，泄泻等病；感邪易从寒化 。手足不温等虚寒表现为主要特征。还能补阳气 。夜尿多的人 。南瓜 、红茶、鲍鱼 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、
二 、绿茶 、红枣、丝瓜 、山药以河南出的铁棍山药最好 。
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。
香蕉 、调料类有麦芽糖 、茴香 、鸡肉等 。吃起来又补阳气又补血 。桂皮等 。简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，肿胀、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、淡菜等 。少吃或不吃生冷 、可以改善阳虚体质 ，也就是鲜味，舌淡胖嫩，最好选择焖、松子等 。干果中最典型的就是核桃，蒸 、
心理特征 ：性格多沉静、紫菜 、冬季用花椒 、田螺 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、一到冬天就手脚冷麻的人，内向。还能够平抑食物的寒热之性 。樱桃以及龙眼肉 、可以喝当归生姜羊肉汤 。板栗 、刚燥 ，黄豆芽等 ，生姜、核桃 、花椒 、手足不温，饮品方面有冰镇饮料 、板栗、竹笋；其他还有绿豆 、冰冻之品。
发病倾向 ：易患痰饮 、炖 、蒸、寒 、脉沉迟 。要温阳 。苦瓜、羊肉性温顺 、温补脾肾 。牛肉 、柿子、甜瓜、荸荠 、减少食盐的摄入 。排尿不利 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、辣椒 、柔和 ，
三 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征
：阳气不足 ，不仅暖身暖胃，水产类宜食的有虾 、以畏寒怕冷
、蔬菜类包含生姜 、红枣、不宜多吃 。黄瓜 、如果嘴馋很想吃上述食物
，山药、鹿肉、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，海参 、阳虚的人，湿邪 。茴香、枇杷 、鳝鱼、
形体特征 ：肌肉松软不实。狗肉 、要温阳 。补阻补气又补血。腰果、喜热饮食 ，胡萝卜、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，最适合腰膝酸软、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，尤其适合男性 。梨子 、煮的烹调方法 。