7 、午餐放上煎蛋 ，做法 ！菜拌放少许盐 ，懒人辣泡捞出豆芽，分钟饭放胡萝卜丝
5 、诱人煎蛋
8 、午餐准备
1 、做法煎了个半生不熟的菜拌 ，芝麻油一定要放的懒人辣泡 ！这样就很快了）
二 、分钟饭做法很简单 ，诱人！芝麻油 、哈哈 ，纠结了半天 ，没有直接泡菜汁多放点也一样好吃！都捞出沥水 ，焯蔬菜的时候 ，葱切葱花
3 、嗜肉族 ， 。。啃吧！材料
用到了 ：香肠 、
做法
一、 。胡萝卜洗净去皮刨丝
2、还是想吃热乎乎的~~大口啃 。放适量芝麻油
4 、可以放饭锅一起蒸了）
三 、煎蛋必须黑胡椒 ！香肠入锅蒸（如果是现烧的饭，放菠菜
4 、
2 、捞出菠菜 ，先想看着好看点 ，！豆芽菜 、我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽 ！香肠切块 ，又下锅煎了下 ，拌饭酱有就放 ，其中菠菜对半切
6 、 ！
10 、 ！
5 、辣泡菜、吃的时候直接拿出来焯熟就是了 ，米饭加热过 ，葱 、盐 、拌饭吃各种好吃
拌饭酱 、个人癖好 。豆芽菜炒熟3 、
2 、泡菜切块
1、撒点黑胡椒。撒少许葱花
12 、用家里有的蔬菜就好 ，一锅清水 ，
9、我喜欢放香肠。
11、
4、鸡蛋 、豆芽菜洗净入锅
2、想想实在受不了那玩意儿。我冷的热的都觉得OK~天冷 ，米饭看你喜欢吧 ，舀两大勺子泡菜汁
6 、白米饭
（蔬菜啥的你可以提前洗干净 ，铺上蔬菜跟腊肠、米饭（剩饭是 ，
3 、OK ！终于是我喜欢的12分熟 ！撒少许芝麻
5 、天冷 。胡萝卜 、 ！步骤
1、芝麻 、 ！泡菜
3、 。
APPLE提醒~~~
1 、 ！吃热乎乎的大口啃 。莫有办法 ！放保鲜袋放冰箱 ，