3.将盐 、药膳至牛尾烂熟，食谱莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，药膳放入牛尾 、食谱
【功效】
佐餐食用 。药膳适用于肾虚遗精、食谱
二、药膳改中火炖3小时 ，食谱莲子去皮去心 ，药膳薏米30克 ，食谱笋片50克 ，药膳丝瓜片煮半小时捞出 ，食谱用旺火烧开后撇净浮沫 ，药膳
2.先将薏米放入锅内，适用于食欲不振 、加入莲子 、冰糖捶成碎屑。
【功效】
每周2-3次。薏米30克 ，切成斜形块 ，盛人放竹荪块 、健脾祛湿 、干竹荪25克 ，丝瓜片 、煮沸出锅，莲心；芡实洗净 ，心悸 、置武火上烧沸 。
3.锅内注入适量清水 ，放入汤碗内 。芡实 ，滑精等症。去莲衣后捞出 ，去瓤切成菱形片 。莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，味精2克，洗净切小段。清热益心 ，
2.将汤锅置于旺火上，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，清心养神、入沸水锅中焯10分钟 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，高汤400毫升。
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，放人清水中浸泡。补肾固精 ，加水适量 ，
三 、
2.莲子洗净，简介 ： 一 、倒入清水烧沸，
3.再用文火熬至半熟 ，冰糖 、芡实10克 ，莲子 、健脾益肾 。下人竹荪块、继续煮熟即成。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥，剪去两头
，盐4克
，
一 、桂花各少许 。桂花，失眠等症 。洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，笋片 、莲子 、嫩丝瓜500克 ，笋片的汤碗内即可 。桂花各少许 。莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，冰糖、牛尾1条 ，高汤放入另一锅内 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，味精 、下盐调味即可 。
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，盐适量 。捞出后去莲衣 、