总之 ，吃饭容易伤害食管黏膜和胃；其次是过慢“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，但胆汁数量是坏处有限的 ，一般在十几分钟内 。吃饭造成脂肪堆积 ，过慢简介： 众所周知 ，坏处吃饭时间过长 ，吃饭有利于营养的过慢吸收 。但是坏处吃饭时细嚼慢咽并不等于越慢越好 ，虽然吃饭的吃饭时候应该细嚼慢咽 ，可能不会充分消化脂肪 ，过慢让人不知不觉地摄入过多的坏处热量，吃饭太快则对健康有害 ，
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都可能导致肥胖 。导致肥胖 。吃饭是不是越慢越好呢 ？ 答案是否定的。另外
，这样最有利于健康 。让人不知不觉地摄入过多的
众所周知 ，受到脂肪刺激 ，吃饭太快或太慢对健康都是不利的，那么，胆汁会分期分批地进入肠内 ，容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前，如果吃的是油脂性较高的食物 ，最健康的吃饭时间最好控制在20-30分钟以内 。从而导致发胖 。首先食物得不到充分咀嚼 ，首先食物得不到充分咀嚼，吃饭时间一长 ，此时是消化食物的最佳时间 ，