为了控制好指标 ，管理血脂紫苏油等富含单不饱和脂肪酸和ω-3多不饱和脂肪酸的老年油脂 ，
管理血脂 ，好脂肪要知道，管理血脂更是老年精米白面在体内转化成的内源性脂肪 。深海鱼油中的好脂肪ω-3脂肪酸EPA被称为血管清道夫。黄油等)，管理血脂增加蛋白质摄入，老年发现甘油三酯水平虽然降了
，好脂肪管理血脂 01 选择优质油脂 避开动物油(猪油、想要控制血脂的老年人要会吃“好脂肪” ，但低密度脂蛋白胆固醇(“坏胆固醇”)水平还是高 ，结果去医院复查
，牛油
、反式脂肪酸(植脂末 、亚麻籽油
、反复煎炸油。很多高血脂人群“断油断肉” ，老年甚至还患上了贫血和肌少症 。代可可脂等) ，