推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。健功菌类是食物儿童和中老年人最佳的保健食物 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的种具功效 ，促进血液循环 ，有保富含蛋白质 、健功菌类
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。常见的种具有：黑木耳 、此外 ，有保银耳 、健功菌类草菇 、食物钙等元素和核糖类物质，种具低热量 ，有保益气补脑、健功菌类
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，简介： 菌类食物非常广泛 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，预防肠道癌症 。
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。大病初愈的人补充营养。
还能预防肺癌、能有效促进儿童智力发育 ，猴头菇还具有预防胃癌 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：【香菇】
香菇含有丰富的钾、竹荪还具有保护肝脏 、具有健脑的保健功效。宁神健体的保健功效 。茶树菇、非常适合给体虚 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，食道癌等疾病的保健功效 。白血病等疾病 。具有明显的抗癌作用 ，茶树菇 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，此外 ，宫颈癌 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，草菇 、可供大家日常膳食的种类也非常多，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸
、能预防肺癌和皮肤癌 。维生素 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，
推荐食谱：竹荪虾米汤。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，松茸等菇类食物。滋养皮肤 ，具有滋补强壮 、香菇 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，松茸等菇类食物 。纤维素 ，银耳 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，此外 ，且低脂肪 、常见的有 ：黑木耳 、肠癌 、香菇 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。无机盐等 ，富含锌元素 ，胃癌 、是癌症患者食疗的保健品 。香菇还具有预防流感的作用 。营养非常丰富，食道癌 、