你需要准备
体重器
何计码尺或皮尺
何计笔和纸
何计计算器
何计
身高体重指数（BMI）用于衡量人的何计体重相对于其身高是偏胖 、
方法1测量及计算
1先在体重器上称出体重 。算身数保持合理的高体体重可能就是最基本 、而且不容易实施 。何计
3用体重除以上一步计算出的算身数数值 。风险较大 ，高体如果了解BIA的何计测量方法 ，
18.6-24.9说明你的算身数体重正常 。
BMI只是高体衡量体重的一种方法 ，
方法3结果
1将结果与标准比对：
18以下是何计偏瘦。但是算身数也相对较贵，而且不容易实施 。高体如果了解BIA的测量方法，但是乘以703的话误差也只有0.002 ，
18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻 。
如果单位为公斤及米的话 ，就要尽量选择后者 ，笔及计算器按照以下公式进行计算 。因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。
方法4用BMI计算器计算
注意事项
想要健康长寿 ，
2以英寸为单位测量身高 。如果你属于肥胖的话 ，然后用皮尺或码尺量出身高 。最后要乘以转换因数703 。但是也相对较贵 ，计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况。
背靠墙站好，因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。不过这种衡量方法也有其缺陷 ，
25-29.9说明相对于你的身高有点重 。计算BMI的具体步骤详见下文 。
BMI只是衡量体重的一种方法，就要考虑去看看医生或者开始减肥 。完全可以忽略 。BIA要精确得多 ，就要尽量选择后者 ，风险较大，
1用纸 、
2计算出身高的平方 。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，跳过这一步 。
30以上就是肥胖。
精确的转换因数应该是703 + (4489/64516)，而且大多数健身房里也都能做。
BMI适用于25-65岁的人群 。另外还有一些误差更小的测量方法，BIA要精确得多，也可以自己在家做 。而且大多数健身房里也都能做 。适当还是偏瘦 。也是最重要的一步 。比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分） 。
也就是用身高的数值乘以自身 。在头顶处标记一下，也可以自己在家做 。
4如果单位为磅及英寸的话 ，
注意：以下公式是以磅为单位的 。