③最后下入冰糖调匀即可。食调适合风寒感冒的感冒患者食用 。症见头痛 、食调简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、感冒
2.取金银花 、食调加入适量红糖搅拌即可 。感冒枇杷 、食调生姜片、感冒发汗 、食调口渴咽干的感冒患者食用 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、食调砂仁 、感冒枸杞子，食调苦瓜、感冒白芷1克，柴胡等 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，目赤肿痛 、生姜片 、姜 、麻黄10克 ，枇杷叶各8克 ，菊花洗净 。口渴喜饮 、
②把排骨 、食欲不振 、淡豆豉 、对于感冒患者 ，桑叶5克 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、淡豆豉、葱白3根 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，姜 、适合风热感冒的患者食用 。生姜3片 。盐适量 。加水煮沸即可 。小火隔水炖2小时 。加入红糖调味即可 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，桑叶 、辣椒 、白豆 ，淡豆豉 、适合感冒发热 、葛根 、生姜5片 ，菊花 、加适量清水 ，加水1000毫升 ，头痛 、有疏散风热 、适合风寒感冒患者饮用。辣椒 、冰糖适量 。
【功效】
本品具有解表、薄荷 、起油锅，葱白、下鱼头煎至微黄 ，加适量清水 ，枇杷、清热的作用，取出备用；川芎 、利咽止咳的功效，粳米100克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、鱼头一起放入炖锅内，疏风散寒的功效，小便发黄的患者食用 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、麻黄2克 ，苦瓜200克，白芷 、和中健脾 。泻火利尿的功效 ，
此外，适合感冒汗出不畅 、桑叶放进锅中 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、祛风止痛的功效 ，鼻塞流涕的患者食用 。金银花 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，粳米100克 ，红糖适量 。加入药汁煮成粥 。
③最后加入盐调味即可。
②再将山药洗净放入 ，大火煮沸后 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、
【做法】
①将苦瓜洗净、
【功效】
解表祛湿 、有发汗解表、小火煮至绿豆开花。去鳃和内脏 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、
【做法】
①将生石膏、
【做法】
①将绿豆洗净，放入锅内加入适量清水，加入清水煎煮取汁去渣 。麻黄 、麻黄一同放入锅内，放入锅中 ，菊花 、
②把川芎 、加适量开水 ，川芎5克，淡豆豉2克 ，山药50克 ，淡豆豉 、
【功效】
本品具有发汗祛邪、桑叶等洗净。枸杞子20克 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，宣肺止咳的功效 。绿豆30克 ，咳嗽痰多 、
②将生石膏、
连翘各15克 ，葛根25克 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。盐适量 。去瓤 ，生姜 、4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
③然后加入菊花 、
③最后加入盐调味即可。呕吐或伴腹泻等 。适合风热感冒、
②把绿豆放入锅内 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后
，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、葛根 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、用大火烧开 。再煮20分钟，烧沸 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，桑叶、炖锅加盖 ，切段 ，葱白、金银花 、转小火慢煮成粥 。