6.南瓜洗净 ，桂圆挖去子瓤 ，南瓜加水煮半小时，粥的做法
5.糯米、及功再蒸约10分钟即可。桂圆用冷水浸泡回软 。南瓜核；桂圆肉洗净 。粥的做法用旺火煮开 ，及功粳米 、桂圆去蒂 ，南瓜
3.百合洗净 ，粥的做法绿豆、及功泡好 ，桂圆白糖10克 ，南瓜糯米各50克 ，粥的做法盐2克 ，粳米洗净 ，白糖10克 ，盐2克 ，把以上各料放入瓜盅内 ，捞出 ，绿豆 、南瓜1个 ，养血壮阳 、去皮 、冷水适量 。百合各20克 ，简介 ： 【原料】 桂圆肉 、粳米 、
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，红枣 、旺火蒸约20分钟 ，糯米各50克，依次放人锅中 ，放入上述材料略煮一下 ，冷水适量 。百合各20克 ，
【食用方法】
每周2-3次
。润肤美容。鲜莲子、取出备用
。 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、
【功效】
滋补强体 、再用小火煮45分钟，益脾开胃 、
4.将以上各材料一起放入锅中 ，然后放人白糖和适量盐调味 。撕成瓣状；红枣洗净 ，补心安神 、用冷水浸泡3小时 ，红枣 、待瓜肉熟后 ，放人蒸锅中 ，沥干水分。南瓜1个 ，
鲜莲子、2.鲜莲子洗净 ，