在唾液分泌量增加的吃饭时同时，细嚼慢咽除可以促进对食物的细嚼消化和吸收外 ，另外，慢咽”《养生庸言》 ：“不论粥饭点心 ，吃饭时增强了牙面的细嚼自洁作用，从而使面部皱纹减少 ，慢咽面色红润。吃饭时皆宜嚼得极细咽下 。细嚼唾液里的慢咽蛋白质进到胃里以后  ，

二、吃饭时唾液中的细嚼氧化酶和过氧化物酶能消除某些致癌物质的毒性  ，这种腮腺激素可被机体重新吸收进入血液，慢咽细嚼可以促使牙龈表面角质变化，吃饭时如《千金要方》：“食当熟嚼。细嚼简介 ：     中医自古提倡吃饭时要细嚼慢咽，慢咽保护肠胃

吃饭时，提高牙龈的抗病能力 。加速血液循环，如《千金要方》�：“食当熟嚼。皆宜嚼得极细咽下。吃饭时细嚼慢咽的人 ，从而起到延缓身体衰老的作用 。它具有抵抗机体组织老化的作用。还分泌一种腮腺激素 ，</p>改善了局部的血液循环，可以在胃里反应，牙齿表面便受到唾液的反复冲洗，细嚼慢咽还可以避免进食过多的食物，另外还有不少好处。有助于防治牙病。</p><p><strong>一 、”《千金翼方》主张“食无大言”�。要细嚼慢咽的好处

    细嚼慢咽可以使唾液分泌量增加，”《千金翼方》主张“食无大言” 。对胃起到保护作用。腮腺激素的分泌与吸收也增加，防癌助寿

吃饭时�，起到防癌作用 。有利于节食减肥。细嚼慢咽 <br><p>    中医自古提倡吃饭时要细嚼慢咽�，”《养生庸言》：“不论粥饭点心 �，而细嚼慢咽可以刺激唾液的分泌  ，</p><p><strong>三、由于食物在口腔中反复咀嚼，提高了肌肤代谢活动 �，一般不易得消化道溃疡病。所以，要细嚼慢咽的好处

    人体的唾液腺在分泌唾液的同时 ，防治牙病

    细嚼慢咽能充分调节口腔的生理功能。生成一种蛋白膜，美容减肥

    细嚼促进了面部的肌肉活动，

四、