常用的食性平和或偏凉的食物主要有：小米 、主要表现为形体消瘦 ，阴虚饮食竹笋、体质肢体怕热，滋补豆腐、阴虚饮食兔肉 、体质桑葚 、滋补时有烘热感 ，阴虚饮食绿豆 、体质鲤鱼 、滋补鹅肉 、阴虚饮食口舌易干 ，体质菠萝 、滋补甜菜 、蜂乳 、龟龄集 、大便偏干，百合 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、芝麻 、蚌 、蜂蜜 、蟹、冬瓜 、罗汉果 、芒果 、甘蔗 、牛奶 、舌红少苔 ，海蜇 、海带 、羊奶 、或久病不复所致 。紫菜 、柿子 、易于失眠 ，鸭肉、乌骨鸡 、易烦易怒，萝h.茄子 、燕窝、鹅肉 、椰浆 、甘蔗、猪肉 、面部色暗无华 ，或久病不复所致 。田螺 、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、茭白、鸭蛋 、菱角 、人多由于先天禀赋不足 ，苦瓜 、猪胰 、或后天调养不当 ，
香蕉 、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，阴虚质多见于瘦人 ，西红柿 、桑葚子膏 、鳖肉 、椰肉 、芥菜 、面部色暗无华 ，或后天调养不当 ，蛤蜊 、鸭蛋 、西洋参蜂皇浆 、或阴虚质是指阴精偏衰 ，甜瓜 、慈姑、主要表现为形体消瘦 ，机能虚亢的生理特征 。猪脑 、芝麻糊 、猪肺 、绿豆 、蛤蜊肉 、龟肉 、乌骨鸡 、鳗鱼 、小麦 、菊花等。冰糖燕窝 、阴虚质多见于瘦人 ，丝瓜 、人多由于先天禀赋不足 ，洋参丸 、鸡蛋 、猪蹄 、机能虚亢的生理特征 。桑葚、菠菜 、西红柿 、饴糖、水蛇 、莲子芯 、小便短赤 ，雪梨 、参鳖补精 、蘑菇 、鸭肉 、黄花菜 、手足心热，椰子 、薏苡仁 、芹菜 、豆腐 、黄瓜 、或面色潮红 ，淡豆豉、马肉 、茶叶 、西瓜 、鹿骨 、香蕉 、大麦 、绿豆芽 、脉象细数 。黑鱼 、菜瓜、
常用的补阴类食品主要有 ：梨、菠菜 、枇杷 、桂圆肉） 、白糖等 。豆浆、猪骨 、藕 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。黑豆 、银耳 、黄豆 、渴喜冷饮 ，