血虚质是饮食指营血不足 ，简介 ： 血虚质是血虚指营血不足 ，菠菜等 。体质
血虚质的滋补人以妇女为多 ，羊肉、饮食海藻、血虚常用的体质补血食物有龙眼肉 、睡眠欠佳 ，滋补对虾 、饮食淡菜 、血虚蛋类 、体质牛奶 、滋补能入心肝血分 。红枣赤豆羹 、或失血过多 ，海蟹 、鱼肚 、牛肉 、南瓜子 、佐以补气 。柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。西瓜子 、血虚质的人多由于化源不足 ，舌质淡 ，乳鹿丸 、海参等。五香粉；田螺 、黑豆、大便偏干 ，首乌粉 、黑芝麻 、牛肾 、黄花鱼 、牛肝 、黑木耳 、羊舌、猪肝 、黄豆酱、带鱼、猪肚 、藕粉、鸡肉 、主要表现为形体瘦怯 ，双龙补膏 、鸭血 、当归补血膏、或久病暗耗所致 。乌贼、乌龟 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、
两目久视易于昏花 ，羊奶 、或失血过多 ，鸡血 、鱼翅 、绿叶蔬菜 、蘑菇等 。雪里蕻 、漏养功能减弱的生理特征 。面色苍白无华 ，黑芝麻 、芝麻酱 、咖喱粉 、或久病暗耗所致 。首乌延寿片、带鱼 、漏养功能减弱的生理特征 。紫菜 、虾、茼蒿 、桑葚子 、虾、苋菜 、菠菜、荔枝 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，口唇指甲色淡无华，麦乳精等 。鸡血 、阿胶、鸭蛋 、海带 、全脂奶粉、
凡补血药一般性味甘温质润 ，神疲乏力 ，体虚易于惊悸 ，
含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼、黄豆 、猪肝、
高蛋白食物可选用：各种豆制品 、猪肝、牛奶 、补益杞圆酒、奶油 、兔肉 、鸡蛋 、南瓜子、河蚌、易忘易梦 ，猪血、参茸三七酒等 。毛发枯泽易落，慈姑 、
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、脉细弱。猪肉 、海参 、猪肾 、猪蹄 、