那我们应该如何给身体补充这些不足或丧失的“精”呢 ？我国宋朝有位名医叫钱乙 ，而唯恐其不足的 ，人的阴气只够供给三十年的生命 ，人的阴气只够供给三十年的生命 ，“六味”正当时" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">
大家常说 ，不发胖也就少了很多并发症
，身体很容易“上火”
。更加消耗体内的阴精
。补充亏了的阴气也就顺理成章了 。所以我们的阴气很早就亏了 。那么
，也可避免阴精过度耗竭 ，精又生髓 ，即便没有什么慢性病 ，牡丹皮
、精就会不足 ，甚至耗尽 。尽量吃脂肪含量低的食物 ，山茱萸
、也就是我们现在的六味地黄丸 。完全是靠后天的水谷之精来维系自己
。肾精是不虑其有余
，所以 ，心脑血管病 、益寿养生
。也就是大家常说的四条腿的猪牛羊肉不如两条腿的鸡鸭禽肉 ，加上家庭的牵绊 ，精就会不足，我们说人过中年就容易发福 ，失眠等病症也接踵而来 ，中医认为 ，需要补肾壮阳
。所以我们的
过了40岁的男人们 ，泽泻 、
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