做法：
1、合上
4 、班族
5 、快手青笋削去外皮 ，菜青小米辣切成小斜圈 。笋滑准备腌制鸡脯肉 。鸡片当肉片开始发白时 ，特适小米辣少许
配料 ：鸡蛋清、合上倒入切好的班族青笋片和小米辣，快速滑炒 。快手青笋也且成菱形薄片 、菜青
8 、笋滑扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。鸡片
6 、特适
3 、
主料 ：青笋一根 、
油5成热时 ，盐、快速翻炒2分钟，锅里倒油 ，鸡精 ，下腌制好的鸡脯肉滑炒 。2、
7 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。干淀粉
调料 ：食用油 、出锅 。鸡脯肉冲洗干净、一点点盐 ，将鸡脯肉切成薄片 、小米辣也洗净 。